今、ダイエットのモチベーションが下がっている方へ(*^-^*) 本山のエステ/メディカルエステ

瘦せにくく・代謝が落ちやすい体になっていないか?

の、チェックポイント!

 

ダイエットや、キレイになることへの

モチベーションが下がって、

何かを追加してなんて、できない(>_<)!

という方は、

 

以下のチェックに、一度目を通してみてくださいね(*^-^*)

 

 

【姿勢編】

☆反り腰になっていませんか?

☆猫背になっていませんか?

☆巻き肩になっていませんか?

☆首が、肩よりもかなり前に出ていませんか?

☆気が付いたら、脚を組んでいませんか?

☆気が付くと、片脚重心になっていませんか?

☆うつ伏せになって、スマホや本を見てませんか?

 

たくさん上げましたが・・・^^;

 

これらの頻度が高いほど、

筋肉に余分な負荷がかかり、可動域も制限されて

 

筋肉は固くなって・・・

代謝は落ちていきます(>_<)

 

姿勢チェックイラスト①

 

骨盤のゆがみや、脚の歪みもおきますから、

血やリンパの流れも悪くなり、

 

冷えやすく、むくみやすい体になってしまうんです!

 

姿勢チェックイラスト➁

☆印のことを、なるべくしないように、

していることに気づいたら、

その時に改善してみてくださいね!

 

先ずは、それだけでも

むくみにくさや、疲れやすさが

違ってきます(^^♪

 

太りにくい・疲れにくい体作りへの

確実な一歩です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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